青少年心理的疏导方案 (8篇精选)
青少年心理的疏导方案 第1篇
中学生的问题，多为青春期问题或青春期问题引起。
而青春期的问题，源自当事人的自我认同，他想了解自己是谁。所以，才会叛逆，因为听话的他不一定是他，是父母的他；所以才早恋，光自己想是想不出来的，找一个女的自己，像照镜子一样，照照自己是谁；所以才网游，被现实挫败，没有存在感……
想帮助他，就要关心他，了解他，让他感到自己的存在，自己存在的价值感，自己存在的重要性。
青少年心理的疏导方案 第2篇
青少年要把我他们目前的特点，咨询的话，肯定不是一次两次就对他有帮助的，需要进行几次的交谈才可以的，因此需要和孩子建立一个良好的咨询关系是很重要的
青少年心理的疏导方案 第3篇
缓解青少年心理压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
青少年心理的疏导方案 第4篇
1、一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。
2、日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候你可以把这些事情记进日记里，把它当作你知己的朋友来诉说你的困惑和你在情绪上的烦恼，利用日记把自己青春期的心情记录下来。
3、求助法。找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的关系发生变化了，你不知道怎么处理。你可以把这件事情告诉你最好的朋友，让他（她）帮你想想办法。
4、想象法。在你烦恼的时候，想象一件你曾经经历的美好的事情，把当时的经过在你的大脑中重新地复演一遍，让那时的快乐感染你不快乐时的心情。例如当你闷闷不乐，感觉自己不如他人时，你可以想象一下，以前自己干得比较好的一件事情。
5、转移注意法。在烦恼的时候不要一个人呆着，找一些事情来做，分散你的注意力。例如在考试前特别焦虑，担心考试考不好，可以听听音乐，放松一下。
青少年心理的疏导方案 第5篇
这个年龄短的孩子大多数比较敏感 自尊心较强，想要好好疏导，那就先要放下自己的架子平等的和他对话，而不是说教式的唠叨。。。要多多问问他是怎么想的，再以建议的方式跟他讲该怎么做。
青少年心理的疏导方案 第6篇
应该鼓励孩子自己去闯。不要用家长的思想去束缚他们。家长认为好的方面也许只适合你的一代你们的想法是很局限的。很多中国家长喜欢给孩子指定路线，定好方向，把自己的理想和意志强加给孩子。在压力下，孩子无法充分发挥自己的潜力。只有让他们按照自己的意愿去奋斗才能最大限度地发挥他们的潜能并取得成功。如果要孩子完全听家长的，有一点可以肯定的是孩子很难超越家长。帮助孩子建立自信
最好的方法是鼓励。批平是孩子自信心最大的敌人。尽量强调孩子的优点，忽略他的缺点，孩子的自信心才会提高。这点中国父母要好好向美国父母学习。中国父母以批评为主，美国父母以表扬为主。因此美国孩子自信心比中国孩子强。
对于小孩子必须鼓励他们才会进步才会做得更好。在鼓励声中成长的孩子充满自信不断进歩我们要学会做给孩子鼓.掌的父母。
放手孩子
青少年心理的疏导方案 第7篇
去用他感兴趣的方式激励。
比如考试到达多少就可以玩多久游戏。
或者旅游等等。
激励为主，教导为辅。
青少年心理的疏导方案 第8篇
大多数是因为性格的问题，因为我们90活的一代，都有些“个性”在家里的不能得到家人的认可，在学校不能被老师认同，所以自尊心受到极大的伤害，不免出现心理问题。 我认为，我们应该和朋友交流，和家人沟通，让他人知道我们的想法，以免在言行上的一些伤害。 至于家长，应该聆听孩子的心声，要尊重孩子，不要总是那我们与别人的孩子比较，学习不好，不代表什么都不好，就是因为你们那么在乎成绩，忽略了我们的感受，所以我们的压力也逐渐变大，烦恼越来越多，直至我们的心灵受到伤害，你才来关心我，那已经迟了，因为那是我已经地自己失去信心了，重重的压力，是我们喘不过气来，所以性格越来越孤僻，越来越反感你们，越来越不愿与你们交谈。 我想告诉所有家长，不是我们故意要与你们做对，其实只是不想受到伤害，所以才总是装作一副满不在乎的样子，谁没有梦想？只是我们的梦已经被你们灭杀了而已！ 完毕！不知怎样，不过我也只是说说自己对家长的看法而已！希望对你有所帮助~~