想发泄自己憋屈的说说(128句汇总)

一、心里憋屈想发泄的说说

1、10曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。

2、很多时候，我们都在为得而喜，为失而悲，小心翼翼的活在别人的世界里，为迎合那些期待，拼命的向前。

3、我不知道是爱还是无助。即使你让我愤怒地哭泣，你真诚的道歉也打破了我的理智，把我投入了你的怀抱。

4、心情不好好累好压抑的句子：

5、淡照霜飞的是一丝银菊，书写秋空的是一片月华，温润心田的是一抹恩爱，缘系今生的是一世情缘。国庆佳节，盼望与你相聚!

6、10总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

7、如果我伤害了你，请你不要讨厌我，因为我是最爱你的人

8、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

9、望穿你眼中的流年，我相信你真的爱过我，就像我当初真的为了你，可生可死。

10、放弃也是积累了很多失望才做的决定。

11、10有一天你会发现，所有的幸福不是你原本想的那样。

12、20不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。

13、我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。

14、忙碌，不是遗忘快乐的借口，欣赏，也无需冠冕堂皇的理由，停下匆匆的脚步，静静地感受，一缕风的温柔。低眉颌首间，总有一方风景，柔软了心窝。总有一抹旖旎，沉醉了归途。

15、在这个大世界里，我丢失了你，丢失了记忆，也丢失了自己。

16、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

17、最遗憾的，并不是此生再也找不到相见的理由;而是好怕付出那么多真心的我，在你口中变成狗。

18、其实，在一起的时候，就已经猜到了结局，可还是不服输的我，却想试试我们能走多远。

19、1离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

20、1如果我说我真的爱你，谁来收拾这被破坏的友谊。

二、想发泄自己憋屈的说说

1、委屈了就哭出来，不开心归不开心，日子还是要继续。

2、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

3、别潇洒了自己，却苦了父母。

4、我觉得最大的孤独是：行走在如此密集的人群中却没有一个人可以倾诉。——俞敏洪

5、若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

6、10没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。

7、10他的笑倾了城，她的哭喊感动了天。

8、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。

9、最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。

10、孩子越来越不听话。是我要求太高还是管得太多?累。心累，身体也累，各种累。

11、不能做最快乐的自己，但一定要做最真实的自己。

12、我们都一样,期盼的太多,因此感觉很累。

13、让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人;让你笑到没心没肺的那个人，是最爱你的人。

14、1并不是不想拥有，只是怕拥有后失去，更怕失去后，以怀念度日。

15、年纪不大想的事情好多。也不是为赋新词强说愁，准确的说也不是愁，是一种说不出的压抑。

16、1你看不起我?没事，因为我连看你一眼都不会。

17、你认为不会离开的那些，终究还是离开，你认为能够紧握在手里的那些，终究只是过眼云烟。

18、每次崩溃的理由在别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。这世上根本不存在感同身受，只有冷暖自知。

19、有些事，有些话，我没说，并不是我不懂，我只是看在眼里，埋在心里。

20、我可能不太适合当妈妈 被孩子气的一整天都没过来 下午又发了一通火 连电脑都被我砸坏了 控制不住的愤怒情绪 控制不住的泪 我还是没有长大

三、心里难受压抑想发泄说说

1、任何事没有永远，也别问怎样才能永远。生活有很多无奈，请尽量充实自己，充实生活。

2、1不要说，离开以后还会想念;不要说，分手以后还是朋友。

3、过度关注别人和渴望被别人关注，都挺累的，习惯独处是一件好事，然后发现后来的你想依赖和想联系的人越来越少，人也变得淡然和从容，不再那么累。

4、1你换了发型，开始对每个人谦和有礼，你看到我淡淡的一笑，陌生的让人想流泪。

5、岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。

6、谢邀！如何发泄不好的情绪？

7、1其实吧，英文歌我只听旋律!关于他唱的是啥意思!根本就没去在意。

8、1用一个班级来换一个没有作业的假期我宁愿选择前者。

9、幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。若渴望，请等待。

10、不要责怪别人让你失望。责怪自己期望过高。

11、我们能走多久，靠的不是双脚，而是志向，鸿鹄志在苍宇，燕雀心系檐下；我们能登多高，靠的不是身躯，而是意志，强者遇挫越勇，弱者逢败弥伤；我们能做什么，靠的不是双手，而是智慧，勤劳砥砺品性，思想创造未来；我们能看多远，靠的不是双眼，而是胸怀，你装得下世界，世界才会容你。

12、我最近真的累了，我需要一个关上手机，睡到自然醒的安静的周六;我还需要一个嗨到爆表，放松心情的周末。每天两点一线的生活让人乏味，我需要给生活加点糖。

13、总有那么一个人让你湿了眼眶，你却总是笑着原谅。你不会为同一个笑话笑了一遍又一遍，但你一直为同一件事哭了一次又一次。

14、微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你很坚强。

15、你说我是错的，那你最好证明你是对的。

16、1原来爱情只要破碎过一次，就真的再也经不起折腾了。

17、从一开始到现在，你有没有试着回顾一下你与某人的聊天。看着他，笑了，笑了，哭了。一个人从陌生中接近你，然后是陌生，从头到尾。

18、其实每个人都有不易，都有道不尽的苦水，说不出的委屈，我们都要好好的不压抑，不憋屈，自己的心情自己去调理。

19、人生最重要的是经验。无论是痛苦还是快乐，过去的不快乐将不再被提及。回忆过去只会增加悲伤。当你掩面叹息时，时间一去不复返，幸福从你的手指间溜走。

20、到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。

四、心里憋屈想发火的说说

1、借助外力的话，可以约一两知己，吐吐槽，可以喝酒，喝茶，唱歌……总之怎么开心怎么来。有目的增加自己的一些社交，要知道这个世界除了你有情绪，别人也都有情绪，大家一起议论议论自己的情绪，互相之间交流一下大家都是怎么处理的。

2、1好像跟谁关系都挺好又好像跟谁都只是泛泛之交。

3、在没法做到“喜怒不形于色，心事勿让人知”之前，的确，情绪遇难发泄。

4、1有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

5、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

6、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们都是这样活过来的。

7、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

8、我没有办法清醒应付新的对决，你却轻易让我的心委屈到极限。

9、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。

10、2020快手最流行的霸气句子，很酷很给力，朋友圈句子说说！

11、世间最纯粹，最暖心人胸怀的乐事，恐怕莫过于看见一颗伟大的心灵对自己开诚相见吧。

12、以前打扰了，以后不会了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。关于喜欢你这件事，就当闹了个笑话吧。

13、爱情诡异而美丽，两个人天长地久的背后很可能是另一个人的抱憾终生。圆满这两个字，奢侈的可笑。

14、(平日不停忙碌有点累了吧？暂时停下你忙碌的脚步找个心情的驿站歇歇吧！用一种自己喜欢又很舒服的方式开开心心轻轻松松地过个快乐的周末。)

15、爱情就是这样，没什么道理可讲，你最想给的，却不是他想要的。纵然你有千万优点，偏偏他只贪恋另一人的缺点。

16、今天诸事不顺的日子，心里有点憋屈难受。“多吃点会心情好”。

17、需解铃，还需找系铃人！心里难受，很多时候都是因为有些事情想不开，理不清。思绪杂乱。。。哭也不是任何情绪都可以发泄掉的。难受的时候最好学会放松，不去想事情。唱K是个不错的发泄方式。。。

18、每一次想放手的时候自己就胡思乱想一大堆。不知道什么然后一大顿纠又握紧了手，放与不放只在一念之间。

19、没有人能给你光明，除了你自己。人的一生，总是失意的时候多，得意的时候少，无论失意还是得意，都要淡定。失意的时候要坦然，得意的时候要淡然。如果说挫折是生命的财富，那么创伤就是前进的动力。谁的人生也不会一帆风顺，以淡然的心态去面对暂时的失败， 成功 也只是个时间问题。

20、你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪有了你，就拥有了全世界，我一定会拿命珍惜。

五、心里憋屈想发泄的句子

1、1剪辑生活的剪影，找寻失去的记忆，被冠上曾经之名，便被排除在现实之外。

2、不说话，不一定没有感觉。不要求，不一定没有心声。不流泪，不一定没有泪痕。不表达，不一定不爱你。

3、有的人看了你一辈子，却忽略了一辈子。

4、(不知道是我自己的原因仍是天色原因，最近脾气暴躁的很厉害，自己很想出往哪里晃荡一下，想往家乡海边玩一两天，可是最近资金很紧缺，没有办法，只能这样的压抑自己了。)

5、20终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭!

6、心底的委屈和难过像是跳跳糖，沾不得一点水，一哭就噼里啪啦的全炸开了。

7、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。

8、学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。

9、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

10、我不怕一个人，我只怕当我习惯一个人的时候，有人来打乱我的一切。

11、心里憋屈得难受，结婚了和妈妈撒娇都不敢了。

12、当我哭红了眼嘶吼着寻找你的时候，你在何方。

13、心态，心态真的很重要。为何此刻我会如此难受。累累累，好累，却不知道为什么如此累。后悔跟眼前的人结婚。想离婚没有勇气，看着孩子更舍不得。勉强自己好难过，又一次拿孩子出气了，儿子被打了好多次，真的好内疚，大人的错发泄到孩子身上，我真的受够了，不想再过了，好想离婚，唯一的念头就是离婚，又舍不得两个孩子。最近我很烦！感觉自己得了抑郁症一样！老公出轨了。想离婚！可有舍不得孩子！但是又无法做到视若无睹！感觉自己现在像个疯子！心里很憋屈，一个男人，如此小气，如此自私，不想再多看你一眼，想离婚，舍不得两个孩子，真的日子很憋屈

14、有时我们不理解，只是不想理解;有时我不知道，但我只是不想说;有时不是你不明白，而是你不知道该做什么，所以你保持沉默。

15、这种事只能越想越气，越对比越委屈！光从你说的，没看出你和你老公有什么大的问题。建议如果和你老公感情还可以，考虑搬出去住。住在一起久了，矛盾是越来越多至于，经济上。肯定是有人出的多有人出的少。只要不是一方好吃懒做，个人觉的还是可以理解的。毕竟还是为了这个家。但是，如果你打消不了这个观念，觉的不平衡，那就没有办法了，毕竟日子是自己过。只是希望你能想开点，现在女的比男的挣的多的，多了去了。

16、盼什么，没什么，怕什么，来什么。

17、倘佯在流年里，没有永远的快乐，也没有永远的伤痛。累的时候记得停下来歇歇，难过的时候蹲下来抱抱自己，寒冷的日子给自己些温暖，孤独的时候为自己寻一片晴空。我们都是红尘过客，缘来时你在我心里，缘去时让往事随风，学会好好爱自己，因为你不爱自己，没有人会更爱你，你若不坚强，没有人会替你坚强。

18、后知后觉，要是不热爱，才会关乎压抑和心累。热爱，身体会累，但心不会。

19、不是故意小心眼爱生气，就是委屈劲儿上来了压都压不住，尤其一想，我能怪谁，怪我自己，更委屈了。

20、1我以为我害怕的，是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。

六、心里憋屈想发泄的说说

1、最好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。

2、有时候真的觉得心里憋屈，有好多委屈却说不出来，不知道怎么形容自己的心情，好堵的晃，心好疼，好难受。可是又没人理解，没有任何的肩膀可以依靠，好累。

3、红旗之所以飘扬是因为有风的依托，我的生活之所以幸福美好是因为有了你我的祖国母亲!今天是你的生日，我愿你繁荣昌盛，永远屹立于世界的东方!

4、世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。

5、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

6、有没有一个人你无数次说着要放弃但终究还是舍不得。

7、那个说永远不会离开我的人，早已离开了；那个说爱我的人，牵着的却是别人的手；那个说会等我的人，却跟另一个人走了。

8、人生一切皆有因果，境由心转，万物随心，心宽路就广。佛说：柔和着，自然善良；大度着，自然超越；深远者，自然开阔；有容者；自然喜悦，爱茶者，自得其乐，那么心胸宽一点，计较少一点；生活简单点，烦恼少一点；付出多一点，欲望少一点；放下多一点，痛苦少一点；感恩多一点，抱怨少一点；珍惜多一点，遗憾少一点；真诚多一点，虚伪少一点；善良多一点，冷漠少一点；微笑多一点，忧伤少一点；懂得多一点，挫折少一点，自信多一点，迷茫少一点，人生由我不由天，幸福由心不由境，善待生活，就是善待自己。

9、1念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生来等一句别来无恙，只是你念你的旧，他又能记你多久。

10、现在的加班、是还以前逃课时欠下的债。

11、真想指着你的心口问你，我离开了你，你这里会不会疼。

12、1回忆像只贴身鬼魅，说不恨你那是自己口是心非。

13、每次跟你吵架，都想蹭到你怀里嘟着嘴巴说委屈，最后再讨一个抱抱。

14、我爱爱情，狼狈不堪正中我心怀，我就是如此糜烂。

15、黑色的天空散发着诡异的气息,空气中弥漫着压抑的感觉,那感觉让人窒息。

16、委屈都受了，如果得不到成长，那就太亏了。

17、那些你以为失去的，或许从来未曾拥有过。

18、10失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

19、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨；此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

20、在被别人彻底厌烦之前走开，是我能做到的最酷的事了。

1、1沈默不代表没话说，有时候只是觉得没必要了。

2、(那种撕心裂肺的痛，深深打动我的心。心若一动，心则就痛，泪水不停地在眼里打转。悲哀的泪儿，不知谁来擦；破碎的心，不知谁来拼凑；心中的伤，不知谁来抚平？)

3、堕落不需要理由，只需要借口。

4、你好,心里不太舒服的话应该要多出去走走,散散心,而且平时也可以听听舒缓的音乐,不要太压抑自己。

5、最怕此生已经决定自己过，没有你，却又突然听到你的消息。

6、耳聋耳鸣属于疑难杂症，没有患有耳聋耳鸣的患者是根本没有办法理解那种痛苦，那种压抑，那种有苦说不出的感觉。

7、1击败不等于击倒，跌倒了，爬起来，想一想，为什么跌倒了，然后继续努力，把让自己跌倒的石头搬掉或绕过去，不就解决问题了吗?

8、生活压抑憋屈的心情说说：