形容学会拒绝的经典句子说说(25条)(124条精选)
一、学会了拒绝的说说
1、这种把自己的价值建立在别人认可的基础上，对自己是一种很大的伤害。为什么我们常说，亲爱的，外面没有别人，只有自己，也是因为我们付出不被认可，我们内心受伤了，认为自己好像一点都没有价值。
2、以下，是一个害怕拒绝者的真实故事：
3、QQ：2685016124
4、某公司的办公室文书小韩长得亭亭玉立，水灵灵被人视为公司一枝花。一天总经理邀她共进晚餐，此时小韩不明总经理邀约用心，便装出十分抱歉的表情说：“总经理，实在不好意思，这两天我患了肠胃炎，白天跑了六七趟，准备晚上输液的。感谢您的一番美意。”总经理虽然心中不快，但还是准允了。
5、Assert(坚持自己的主张)：表达拒绝时，做到清晰、直接、具体。具体陈述你的拒绝这一部分最难，因为对方的失望感很令人焦虑。但是清晰的交流对双方都有益。具体的、行为坚定地拒绝可以减少不确定性带来的不适。
6、有些事我们都要学会拒绝。不单只是借车的问题，实际上还有很多的责任产生。所以都需要正确的去看待。
7、一天，小米委屈地来求助心理医生。原因是工作以及人际上的压力让她无法喘息。
8、有幸让先生着迷，但遗憾未曾心动。
9、文案/编辑：刘心审核:张妍
10、他一直不太愿意拒绝别人，是因为害怕拒绝带来的负面影响。
11、给对方为自己负责的空间
12、时刻在意着别人的情绪、感受、语言、表情、动作。
13、所谓的讨好型人格，是由日本心理学家岸见一郎《被讨厌的勇气》中提出的，是一种有程度之分的，目的是为了获得认同和认可的行为模式，在人群的中占比很高。首先我们需要了解讨好型人格的表现和形成的因素，讨好型人格并非一种人格，而是一种人格模式。而讨好型人格大致具有以下特征:
14、我个人认为：应该用完善的法律来约束校园欺凌，加强青少年的人生教育。“法律面前人人平等！”不能只是一声口号，随便叫一叫、喊一喊，就算了。真正的法律应该最公正！最公平！
15、只有了解这个心理学定律，你才会发现，所有的付出并不是建立在他人满意的基础上，而是建立在自我认同上。
16、当你的才华还撑不起梦想时，拼搏到无能为力，努力到感动自己。这个世界尊重每一个人的努力，不断精进，将来的你，才能成长为一个厉害的人。
17、常用句式：“已经上限啦！”
18、社交活动当中，时刻担心自己没有照顾好别人，有一种总有什么事情没为对方做好或者做完全的感觉。
19、陈乔恩也演过一个类似的角色，害怕别人不喜欢，总在努力讨好别人。
20、使用前提：并不怎么熟识的长辈老是发来投票链接破坏了熟睡状态。
二、形容学会拒绝的经典句子说说(25条)
1、我徒然学会了拒绝热闹却还来不及透悟真正的冷清
2、拒绝一个人的说说有以下：
3、瑞·达利欧在《原则》中写到：“当你培养人际关系时，你的原则和别人的原则将决定你们如何互动。拥有共同价值观和原则的人才会相处融洽。没有共同价值观和原则的人之间将不断产生误解和冲突。”一个人的价值，不在于你帮了别人什么，而在于你拒绝了什么。你的拒绝，是尊重自己的底线，也是帮助别人的门槛。一份有原则的付出，才最有价值。
4、怎么拒绝?不想欺骗
5、在这个世界上，每个人都会遇到他人的请求或帮助，此时，摆在我们面前只有两个选择：接受或拒绝。
6、并非如此，他想到了一个好方法来应付——他把自己的头发剃了半边，胡子也剃了半边，这样，每当有人来邀请他时，他们见到的是一个留了半边头发和半边胡须的人。亲朋好友们见状，也就不好再叫他去了。
7、不要成全了别人，恶心了自己。
8、昨天看了一篇关于星座的文章，说不拒绝，不主动，不负责，是天秤座的标签，单单这个不拒绝好像就是天秤座的一个很致命的标签，其实作为跟刘德华金城武同一个星座的我，必须为天秤座平反一下。
9、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己。
10、某年某月的某一天，纪念那些逝去的曾经，然后忘记，微笑着向前。
11、一个人内在自信，就会懂得拒绝人是一件很正常的事情。因为他们明白，自己不是为了别人而活，也不需要活在别人的眼光里，不需要别人的认同来认可自己。
12、只有经历异地，体验分离，学会拒绝诱惑，学会为彼此奋斗，下一次才能更加紧紧相拥，乃至白头偕老。
13、职场中，拒绝是我们每个人都要面对的，学会说“不”更能彰显我们的智慧，体现我们的价值。懂得拒绝的女人才更为大家所欣赏，从而拥有更多的机会，那就让我们学会说“不”吧！
14、我們總是渴望勝利，但不要拒絕失敗。
15、善良≠好欺负大度≠没原则拒绝≠不给面儿学会拒绝别人才能过好自己的人生。
16、我对前一段恋情还是很放不下来，我不希望带着这种心情开始另一段恋情，这对你也不公平！
17、这就是拖延时间，时差攻击。这一方法虽然不具有太大的普适性，但对于这些叫紧急的帮忙请求还是很有用的。甚至可以说是，百试百灵。
18、很认同《人间失格》里的一句话:我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
19、你需要一个强大的内心，要有自我的力量感。
20、可是我们可能害怕，不相信拒绝别人的请求是可以被允许的。那么我们可以自己先试试在一些小事上，先学会温和而坚定地说不，同时慢慢地学习，当拒绝别人的请求导致了对方对自己的不良评价的时候，试着告诉自己，我们不需要在每个人眼中都做到完美。圣埃克苏佩里在《小王子》中说：“重要的东西用眼睛是看不见的，只有用心才能看得清楚”。希望你学会用心看见自我，也教会他人用心看见你，从此让自己的身心变得愉悦和轻松。
三、学会拒绝的人哲理句子
1、爱情不仅讲究缘分，也更讲究合适，我觉得我们彼此不太合适，希望你能找到一个合适你的人。
2、“人要像花草树木山川河流一样活得理直气壮。”
3、拒绝了可能会伤害别人，不拒绝受伤害的是自己！
4、爱不是慈善事业有时一个人要学会斩钉截铁的拒绝。
5、喜剧大师卓别林曾说：学会说“不”吧！那样，你的生活将会美好得多。的确，该说“不”时就说“不”，不要因为碍于情面而不好意思拒绝。不好意思拒绝不但不会让你在交际上取得骄人的成就，反而会让你的生活因为不善于说“不”而变得更加失意。
6、方法：尽可能用检验的语气开头：「我知道你确实需要帮忙」，或者一句简短的「我明白你的意思」，然后再接「但是」。
7、拒绝了可能会伤害别人不拒绝受伤害的是自己。
8、当一个人饥寒交迫的时候，你给他一碗米，就是解决了他的大问题，他会感恩不尽。但是，你如果不断的施舍，他就会觉得理所当然了。
9、我会遇到我的星星，你也会拥有你的月亮。
10、无法控制自己不去迎合所有人。对，所有人。
11、谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。
12、其次，拒绝别人的话要尽量说得委婉一些。直截了当的说“不”通常很伤人面子，与其让“不”来损害自己的交际，不如向对方示弱，说自己能力不够，解决不了问题。
13、她被称作便利贴女孩，有人需要她时，撕下来就能用，不需要时随手乱扔也无所谓。
14、为什么我总觉得拒绝别人就像是自己做错了事一样总是为了别人而难为了自己。
15、成全不是美德，拒絕也不是一種罪過。
16、拒绝不等同于六亲不认式的无情无义，也不等同于失去理智后的一意孤行。在特定条件下，拒绝是人格与个性完美的结合，它既是人类个性的一种体现，又是人格精神煅造下所产生出来的一种意志力量。
17、我们都知道善良是一种美德，对人要和睦，处事要豁达。可是现在这个社会，越是善良，越是会变成被欺压的对象。
18、但是自己的感受更加重要
19、表白被拒绝的伤感说说如下：谢谢你的绝情，让我学会死心。不用你来施舍给我的爱情，那种爱情不是我想要的。我习惯了无所谓，却不是真的什么都不在乎。我想不是我不够爱，而是你不够坚定。别说我没心没肺，在你转身那一刻就已经没了。生命永远比戏剧更加戏剧，充满了出其不意的惊喜与失望。谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。我伪装的好不好，即使难过对着你还是会微笑，你知不知道那样会多痛。某年某月的某一天，纪念那些逝去的曾经，然后忘记，微笑着向前。很多人不需要再见，因为她只是过客而已，彼此能做的就是纪念。
20、在孩子学会了爬之后，家里尽量不要使用玻璃或是还棱角的家具，因为孩子们可能随时碰到，造成意外受伤
四、学会拒绝的经典句子
1、一个讨好者从小到大，大概率没有获得过“无条件的爱”。
2、很多时候我们都会听到这样的话。一些人出于面子，不好意思拒绝。
3、就像费舍尔一样，大多数人发现，自己想坚持拒绝，又想顺从提出要求的人，左右为难。如果拒绝的是一位有价值的客户或是自己好友，这种“左右为难”尤其强烈。不过，为了避免让自己煎熬和受委屈，还是大声地说一句“不”吧！
4、去学会说不，学会去做自己
5、适用场景：朋友三番四次发来“需要点一下助力”的链接。
6、(3)事后关心：不要以为拒绝了就完事了，而应该在事后给予对方一些关心。拒绝后你可以给对方一些建议，隔一段时间还要主动关心对方的情况。有时候拒绝是一个漫长的过程，对方会不定时提出同样的要求。若能化被动为主动地关怀对方，并让对方了解自己的苦衷与立场，可以减少拒绝的尴尬与影响。从对方来讲，拒绝本来就是一件伤害别人的事情，你就更应该适时地给予对方一些关心，这能够起到安慰对方的作用，而不是让对方陷入孤立无援的境地。
7、当他的所求得不到满足，反咬一口时，你也最容易成为无辜的受伤者。
8、自信的人，才会不卑不亢地拒绝别人
9、你其实挺优秀的，但我们性格不合，不好意思。
10、有一个小伙伴跟我分享她跟她那个天秤座的男票的故事，事情是这样的，琪琪她有一次带上男票参加了一次聚会，她男票去到后跟她的同学们各种寒暄聊天，有几个女的跟琪琪关系不是很好他都能跟她们聊得很好，回到家后琪琪非常生气，她很看不惯她男票这样的做法，后来我安慰了一下琪琪，我替她男朋友平反了一下，天秤座在你的聚会上表现的抢眼其实原因有两个，第一天秤座很在意别人看他的眼光，第二想要给你长脸，其实天秤座很清楚那种聚会对他来说根本就只是逢场作戏而已根本不会往心里面去。
11、殊不知，轻易出口答应别人的结局，多数是给自己挖坑。
12、“反正顺路，可以帮我带饭/拿快递吗？”
13、交际中，在该拒绝别人的请求时，我们怎样才能让自己轻松地说出那个重要的“不”字来呢？这可以从以下几方面来努力。
14、他不堪重负，临近崩溃，不得不去看医生。然后，被诊断为焦虑障碍。
15、雨果在该说“不”时果断地说了“不”，为自己赢得了创作的自由，既减少了别人的打扰，也维护了与别人的交际。
16、养病的日子，他开始自我反思，并且对别人的得寸进尺，和自己的忍耐感到愤怒。
17、与其这样，该说“不”时，不如巧妙地说“不”，果断拒绝别人无理或过分的要求，既不损害自己的交际，也不扰乱自己的生活。
18、要学会拒绝人～没有爱情的婚姻是悲剧的～不喜欢就明说，不要勉强自己，那样不会幸福的。不浪费彼此时间，对彼此都好～明确自己想要的是什么，情投意合两情两悦才是根本呀。
19、俗话说升米恩 、斗米仇 ，这句话是非常有道理的。只说一句好 ，人家会感谢你 你要是一直说好不懂得拒绝 ，人家就会觉得你好欺负 ，甚至会在心里鄙视你 看不起你 。
20、所以说，该拒绝时一定要果断拒绝，不要碍于情面，不好意思拒绝。更不要觉得，拒绝了就会影响自己的交际，会影响自己与别人的关系。殊不知，很多交际之所以无法长久，就是因为你当初不善于拒绝。更不知，自己的生活之所以会处处失意，也是因为自己在该说“不”时不说“不”。
五、学会拒绝的感悟
1、善良是很珍贵的，但善良要是没有长出牙齿来，那就是软弱。
2、为什么我总觉得拒绝别人，就像是自己做错了事一样，总是为了别人而难为了自己。
3、那究竟是什么因素导致我们形成了讨好型人格？
4、所以自信的人会诚实说出自己所思所想，而非盲目答应别人，然后让别人对自己有高期待，最后自己没做好，对方失望的现象。
5、谢谢你的绝情，让我学会死心。
6、适用场景：休息的时候，朋友却发来无厘头的寻求帮忙的信息。
7、适用场景：困倦无比，却还要应付不甚相熟的人发来的请求。
8、学会拒绝后，我轻松多了。事实上，我们大多数的人生麻烦，都来自于不懂拒绝。
9、“可能会伤害别人的感情吧？他们会觉得我不友好，不合群。”
10、使用前提：经常失败但仍不放弃，依旧存有幻想砍一刀成功的朋友发来链接，打扰到了原本舒适的午饭时间。
11、再次，拒绝别人时不妨给对方支点儿别的招儿。根据对方的情况给出一个合适的建议，即使没有直接帮忙，却一样为他解决了问题，这样对方不但不会因为你的拒绝而怨恨你，反而可能会感激你。
12、不懂得拒绝的人，总觉得开口说“不”会伤害别人破坏关系，便委曲求全为难自己。
13、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。
14、每天一睁眼，就很抗拒上班，因为处理与同事之间的关系和工作让她手足无措。一次，上司交给她一些任务，让她在规定的时间里完成，可是在她耐心完成工作时，总有同事要她帮忙这个，帮忙那个。作为公司的新人，她又无法拒绝。结果，到了规定的时间，老板问她要材料，她胆怯地说了句：还没完成……
15、案例中的情况确实让人很苦恼，不知如何是好，可见，学会拒绝是非常有必要的。在职场中，尤其女性，更应该学会拒绝，这几乎是一种生存技能。学会拒绝的女人，会拥有更多的机会。一个人的空间是非常有限的，只有你的空间扔出来许多不应该占领你空间的东西，才有很多东西进来。聪明女人应该学会拒绝。女人在生活中要善于拒绝，才是为大家所欣赏的女人。
16、没有明确认识自己的内心需求
17、所以不要再冤枉天秤座是一个不懂拒绝，不主动不负责的人啦！那么如果你身边真的有出现那种不懂拒绝的人会怎样？
18、小夏在公司里以老实著称，一次老板派给他一个任务，去出差催款。小夏天性木讷，不善于和别人打交道，催款这种事情他肯定做不来，应该交给能说会道、善于交际的人去做才好。小夏心里这么想，却不敢说出来，也没有勇气拒绝老板，只好硬着头皮答应了。来到目的地，对方热情招待小夏，酒桌上对方要小夏喝酒。小夏坚持自己的原则，一口也不喝，让对方下不了台。对方一气之下，编了一个理由，把小夏打发走了。小夏没有完成任务，老板自然非常生气。老板说：“如果你办不到，为什么还要答应？这是工作，不是游戏，逞什么英雄！”
19、(本文摘选自《传递正能量争做优秀职业女性》，已由新华出版社出版)
20、如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。
六、学会了拒绝的说说
1、拒绝别人的礼物、金钱，不给予别人礼物、金钱，此时你们彼此活的更有尊严。
2、用倒叙，先开门见山写“我学会了游泳！”，一句话开头即可。然后写学游泳的缘起，过程，最后照应一下开头，表达一下激动的心情。
3、推掉额外的工作，删除周围的烂人，拒绝各种奇怪要求。
4、做一个有棱角有锋芒的善良人吧，懂得用智慧惩恶扬善，在好人那里还是好人，在坏人那里露出自己的锋芒和自己烈性。
5、能够承认自己的感受和需要，“先爱己后爱人”。
6、Reinforce(强化)：告诉对方你为对方着想的部分。强化你所渴望的理解和行为，如果你在拒绝别人，一定要告诉对方你为ta着想的部分。
7、一个讨好者从小到大，对情绪的表达往往也不太顺畅。
8、你无法拒绝别人，实际上是你认为别人比你重要
9、因为消费人人都会，但合理有效的消费还需要进一步学习，寻找一条行之有效的消费方式，无疑是促进个人发展和家庭和睦的良方。小心，可别让自己“破产”哦！
10、虽然讨好型人格有这样那样的压力和疲惫，但也并不是说讨好型人格没有一丁点益处和优势，每个事物都有两面性，不能一棒子把人打死。比如，在进入新环境之后，具有讨好型人格的人有着更强的社交能力，能主动释放善意，做有利于他人的事情，更快地得到他人的尊重与认可，结交朋友，拓展人脉，可以更快的融入环境。又比如讨好型人格在团队面对团队意见产生分歧时，能更尊重他人的想法，更懂得换位思考，优先考虑别人意见的可操作性，制造更加温和的团队氛围，提高了团队团结性，减少了内部矛盾的发生，维持团队的和睦，从而提高团队工作效率。
11、面对不合理的请求不会sayno，遇到委屈也不会主动说出来，总是在压抑自己，奉献自己，然后取悦别人。
12、 如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。要懂得拒绝别人的句子，要学会拒绝别人的句子
13、他们不会因为拒绝别人，而心怀内疚，更不会因为害怕拒绝别人，就担心各种系列连锁反应。
14、没有棱角的善良，不仅不能向世界传达你的善意，反而输送了你的怯意;没有原则的善良，让真正的朋友寒心，让不值得的人永远不懂得“不可侵犯”四个大字。
15、其次他们答应别人，也是建立在自我愉悦的基础上，也就是我们在爱自己的同时，愿意用一种分享的心态对待别人。
16、 拒绝别人的要求是一件不容易的事情，在承诺和拒绝之间，承诺容易而拒绝困难。
17、您听过这样的句子吗？或者您自己甚至说过这样的话？我们究竟在学生时代里学到了什么？或者更犀利地说，大部分学生结束义务教育后究竟学会了什么？我真希望学生们9年义务教育后能够说德语、读德语，也许甚至能够写德语
18、大文豪雨果在写《悲惨世界》时，为了不让人打断自己的文思，他在创作期间拒绝了一切应酬。尽管大家都知道他在创作，但是也难免会有想要他参与应酬的时候，遇到这样的情况时，雨果是否就无法拒绝了呢？
19、人生在世，要想活得轻松、自在，学会拒绝是我们必修的课题。
20、拒绝别人的要求是一件不容易的事情，在承诺和拒绝之间，承诺容易而拒绝困难。
1、当生活变得正常，他再次感受到了久违的开心。
2、三毛曾说:不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料之中的。但是我们都知道真正轻松的做到拒绝别人不是一件很容易的事情，其中影响最大的因素大概率就是“讨好型人格”。
3、郑航外国语学院心理健康部
4、你要是因为跟她赌气而拒绝她的帮助，那你是自讨苦吃。