初中体育教学计划范文 (8篇精选)
初中体育教学计划范文 第1篇
首先，规范动作。找教练，或者看视频。动作是第一步，网球这个运动容不下奇怪的动作。
重心放低，沉肩，提前引拍，扭腰，转胯，转肩，蹬腿。重心由后向前移动。 每天在家做2个小时，权当减肥锻炼身体。
其次，练习脚步，毕竟网球不是靠手打的，而是靠脚打的。没有脚步你有10个手也是废人一个。
其三，正手技术。以规范的动作，开放式或者半开放式击球，每天击球500次，争取1个星期之内定型动作。 在家把拍头用塑料袋包住，联系挥拍，让你家人朋友坐在你对面，他能感受到风，说明你动作OK。
其三，反手技术。单反，关闭式击球，以规范化的动作做上旋击球500次每日，一星期后，再加150次下旋球。同样，在家把拍头用塑料袋包住，联系挥拍，让你家人朋友坐在你对面，他能感受到风，说明你动作OK。
1个月之后，你有了规范化的动作，合格的步伐，正反手击球的稳定。那么就开始练网前截击。
截击，可以对着墙练，和墙面对1米多。对墙打球，不要让球落地。不停的空中反弹。还是注意动作。
数月后，你觉得你算是个合格的休闲选手了，还想再进步，那就每天早上去练200次发球。可以只练2发，1发在业余比赛中不重要。
初中体育教学计划范文 第2篇
我滴 上来先做个热身 小跑2圈 做个游戏 老鹰逮小鸡 然后自由活动 然后下课 那么简单你杂想那么复杂?? 具体可以看这里的教程 http://www.alisoho.com
初中体育教学计划范文 第3篇
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小学体育课教学计划
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初中体育教学计划范文 第4篇
训练计划的种类很多，按训练教学的组织形式来分，可以分成个体训练计划、集体训练计划、混合型训练计划三类；按训练教学的基本内容来分，又可以分成一般体能训练计划、专项体能训练计划、专项技术训练计划、专项训练计划等；按照训练教学的时间跨度来分，还可以分成多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划、课次（课时）训练计划等。
本文仅仅只以年度（本文中的年度指学年度，下同）训练计划为例，针对一般中小学带训教师在制定训练计划过程中易疏忽的问题，从训练计划内容框架构建角度谈谈中小学课余体育训练计划的制定。较全面的年度训练计划一般需包含如下基本内容：
1、体训生现实状态与前阶段训练计划的完成情况；
2、年度各训练阶段目标（年度各阶段考核测验和训练水平评定指标等）；
3、年度训练计划各时间段的划分及各阶段的目标和任务；
4、年度训练过程中的比赛安排（包括比赛时间、规模、级别及目标等）；
5、年度各训练阶段内容安排及训练方法与手段的选择；
6、年度各训练阶段负荷量与强度的节奏及目标；
7、年度各训练阶段训练程度的监测内容、时间及标准；
8、年度各训练阶段的恢复措施和医务监督措施；
9、训练条件保障等（如：教育管理、特殊个体安排、文化学习、训练器材、测验仪器等）。
初中体育教学计划范文 第5篇
就拿课时计划(教案)来比较，课时计划分为两个部分:第一部分，包括教材内容、教学目标和场地器材。第二部分包括并列的主栏，两个相互补充、相互依存的栏目。主栏写教学过程:包括:一般课堂常规、准备活动、主要教材、辅助教材、放松活动、结束语。辅栏:是配合和补充栏写一些教学过程中教师不够的基本技术、教师遇到困惑是的解决建议和小知识等，使各个教学环节更加实用、活泼、有效。
初中体育教学计划范文 第6篇
体育与健康课程分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面，各学习方面的目标如下：
一、运动参与的目标：
1、参与体育学习和锻炼；
2、体验运动乐趣与成功。
二、运动技能的目标：
1、学习体育运动知识；
2、掌握运动技能和方法；
3、增强安全意识和防范能力。
三、身体健康的目标：
1、掌握基本保健知识和方法；
2、塑造良好体形和身体姿态；
3、全面民展体能与健身能力；
4、提高适应自然环境的能力。
四、心理健康与社会适应的目标：
1、培养坚强的意志品质；
2、学会调控情绪的方法；
3、形成合作意识与能力；
4、具有良好的体育道德。
初中体育教学计划范文 第7篇
增强体质
初中体育教学计划范文 第8篇
制定学校体育教学工作计划：
一、从学校体育教育现状出发，完善体育管理机制，明确个人职责，为体育工作的开展铺平道路， 学校体育教学工作计划。
二、学校体育教育坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生开展工作。
三、开展课外体育活动，丰富学校文体生活。